-الليمون
لديه العديد من الخصائص المثالية لفقدان الوزن لأنه مدر للبول ، منظف ، مضاد للأكسدة ، إزالة السموم ويسمح بخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. و لهذا يجب ان تشمل حمييتك كأسين من عصير الليمون في اليوم.
- البرتقال
وهو مضاد للأكسدة مثالي للهضم ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، يجب دمج في نظامك الغذائي عصير برتقال أو برتقال في شرائح لإنقاص الوزن ، ويجب عليك تناول برتقالة يوميًا على الأقل.
-اليوسفي او الماندرين
يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية والقليل جدا من السكر ، مما يجعلها ثمرة مثالية لإنقاص الوزن ، يجب أن تأخذ اثنين من اليوسفي كل يوم.
-الجريب فروت
لديه قوة كبيرة لحرق الدهون في الجسم . نوصي بتناول الجريب فروت على الريق لأنه يعمل كمضاد ، كما يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ويعطي الكثير من الطاقة للجسم.